S’exposer au soleil pendant 15 à 20 mn par jour : Voici comment renforcer son immunité face au Coronavirus
Face à la crise sanitaire engendrée par le nouveau Coronavirus (Covid-19), tout le monde semble en quête d’une meilleure recette pour mieux renforcer son système immunitaire. L’Agence nationale française de la sécurité sanitaire rappelle, à ce propos, qu’un bon apport en vitamine “D” permet de le renforcer.« L’apport en vitamine D est fondamentale pour le bon fonctionnement de notre organisme », a estimé l’Agence française, soutenant qu’ « au printemps, une exposition de 15 à 20 minutes des mains, des avant-bras et du visage assure l’apport journalier en vitamine D nécessaire pour couvrir les besoins d’un adulte en bonne santé ». « S’exposer au soleil un quart d’heure par jour permet d’apporter à son organisme le taux de vitamines dont il a besoin », a fait savoir la même source, ajoutant qu’outre l’exposition au soleil, il va falloir consommer des aliments riches en vitamine “D”.Elle préconise donc de privilégier les aliments gras, comme le poisson, le jaune d’œuf, le beurre, le fromage et la viande.
